胸が大きくなる方法 〜バストアップ徹底分析〜

夏真っ盛り、薄着の季節ですが、バストアップ出来てますか？
バストに自信のあるある方は胸を強調した服を着れるし羨ましいですよね・・

理想のバストの大きさ＝身長×0,53と言われています。
例えば、身長が160cmの人の場合でしたら160×0.53＝84.8ですから、84.8cm が理想のサイズですね。
身長が155cmなら82.15cm
身長が156cmなら82.68cm
身長が157cmなら83.21cm
身長が158cmなら83.74cm
身長が159cmなら84.27cm
身長が160cmなら84.8cm
身長が161cmなら85.33cm
身長が162cmなら85.86cm
身長が163cmなら86.39cm
身長が164cmなら86.92cm
身長が165cmなら87.45cm
（上記以外の人は自分で計算してくださいね(^_^;）

バストの形は皿型・お椀型・半球型・円錐型・下垂型などがありますが、半球型が一番理想的だと言われています。
正面から見たときに、鎖骨と鎖骨の中心点と左右のバストトップが正三角形になってれば理想ですが、さて皆さんはどうですか？

形ももちろん重要ですが、バストそのものの大きさを作っているのは乳腺と脂肪、そして大胸筋ですね。
乳腺の発達度合いによってバストの大きさは決まりますが、更に乳腺の周りについてる脂肪の量によって大きさが変わってきます。
あと大事な事として大胸筋がしっかりしてないといけませんね。
バストを支える土台ですから、この大胸筋がしっかりしてないとバストを支えきれずに形が崩れたりすることになりかねませんからね。

大胸筋はエクササイズで鍛えましょう！
参考記事：バストアップのエクササイズ

あと人気なのがバストアップサプリメントですね。
特に注目されてるのは 「プエラリア・ミリフィカ」ですが、プエラリア・ミリフィカには女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する作用があると言われており、バストアップもかなり期待できますよ。

レディースプエラリア99%

「プエラリア・ミリフィカ」のことはプエラリア大百科　-レディースプエラリアの効果と副作用-で詳しく説明してるので参考にしてみてください。

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