バストアップはしたいけど、豊胸手術は嫌だしサプリメントも結構高いしね・・・と言う人も多いのではないでしょうか。
そんな人におススメなのがFカップになれるというクッキーです。
その名も 「F･cupクッキー」と言って1日2本食べるだけで胸がどんどん大きくなるそうですよ。

「F･cupクッキー」にはバストアップ成分で有名なプエラリアミリフィカが50mg入ってますから、その効果はかなり期待できそうですね。
プエラリアのバストアップ効果はこちらのサイトで詳しく載ってますので参考にしてみて下さいね。

通常のクッキーはお尻の穴を一瞬拡大するだけの効果しか持たないですが、「F･cupクッキー」なら経済的で効果も大きいし、なによりも気軽に試せそうですよね。

「F･cupクッキー」を楽天で購入

クッキーだけでは物足りないかもしれないので（笑）、姉妹品の 「F・CUPティー」も一緒に飲んでみてはどうでしょう。
「F･cupクッキー」と同様にプエラリアが50mg配合されてますし、更にこの「F・CUPティー」にはタンポポエキスが20mg入ってます。
更にポリデキストロースというトウモロコシを原料として人工的に作られた食物繊維も入ってて、バストアップだけでなく、スリムなウエストまで手に入れられるそうです。

ポリデキストロースはアメリカのPDA（米国食品医薬曲）で低カロリーの食品素材として認可されており、1983年には日本でも食品として認可されてますので安心ですね。

ポリデキストロースにはでんぷんの消化を遅らせ、血糖値の上昇を防いだり、胆汁酸・ナトリウムを吸着し、排出させる効果があります。
また腸内の有菌を繁殖させ、排泄をスムーズにしてくれます。

クッキーだとバストアップと一緒にお腹も膨らんでしまいそうな気もしますが（汗）、このお茶と一緒なら問題ありませんね♪

「F・CUPティー」を楽天で購入

これからの食欲の秋はクッキー＆ティーで読書でもしながら、優雅にバストアップしちゃいましょう。(^^)v

引き締まったウエスト、細い脚、二の腕、足首・・・・・
バストアップだけではなく、身体全体トータルで理想の体型を目指しましょう。

一見スリムな体型に見えても、ほとんどの女性は自分のどこかしら痩せたい・細くしたいと考えているはず。
それがウエストだったり、太ももだったり、二の腕だったり人それぞれでしょうけどね。

じゃぁダイエットしようと思っても、なかなか上手くいかないのがつらい所です。

ビリーズブートキャンプは試しました？
メチャクチャしんどいですよね・・・
確かに痩せそうですが、続けるのが大変。

そう、ダイエットってなかなか続けるのが難しいんですよね。(^_^;)

エステに通うって手もありますが、ネックはやっぱりお財布の中身。
エステって憧れだし、エステシャンにやってもらえれば確かに痩せれそうですが、そんなにお金はかけれないですよね、正直なところ。

もちろんお金のある人はエステに通えばいいかもしれませんが、お金のない人（私を含めてこちらの人の方がほとんどだと思いますが）におススメですよ。

理想の体型作りのプロ、現役エステティシャンがこっそり教える
「エステに通わず自宅のお風呂場で毎日簡単なリラクゼーション８分マッサージダイエット」

顔・腕・お腹・太もも・ふくらはぎ・背中の気になる部分痩せはもちろん！
食べながら、尚キレイに痩せられる理由って？

毎日入るお風呂場で、たった８分のマッサージをするだけで、あなたも理想の体型を手に入れられる。
そして、驚くほどに、脂肪がドンドン落ち食べながら健康とキレイが手に入る。

これが本来のダイエットです。 あなたも気になるお腹、太もも痩せを体験してみませんか？

続きはこちらから・・・
素人がエステティシャンに頼らず理想の体型を手に入れる方法

バストアップといえばプエラリアですが、大人気サプリメントのレディースプエラリア99%と同じプエラリアが使用されているというバスト用クリームが発売されました。

Ｂｒａｖｉｅ（ブラヴィ）というクリームですが、販売開始後、数分で売り切れてしまうほどの人気バストクリーム【プエラブレストクリーム】を経てさらにバージョンアップしてつくられたそうです。

バストをデザインするクリーム【ブラヴィ】

身体の中からはレディースプエラリア99%、外からはブラヴィって感じで使うと、バストアップ効果も倍増しそうですね。 プエラリアが配合されたサプリメントやクリームは他にもありますが、やっぱりプエラリアといえば『レディースプエラリア99%』が一番人気ですからね。

特に夏場は雑誌にもたくさん掲載されてるのでホントあちこちでよく見かけますよね。
私も今日、海水浴に行ってきましたけど、胸に自信のある人ってビキニが似合っててかっこいいし、ホント羨ましいですよね。

ブラヴィの特徴としては以下のようなものがあります。

・レディーズプエラリア９９％と同じ超高品質のプエラリアを使用。
・ローズヒップオイル、ホホバオイル、スクラワンの3種のミネラルオイルで潤いをしっかりキープします。
・癒し効果バツグンの、ほのかなローズの香りです。バラの香りは女性ホルモンを高める香りとも言われてますよね。
・マッサージのしやすさにこだわったクリームの質感！

Ｂｒａｖｉｅ（ブラヴィ）の詳しい説明や使い方は こちらで詳しく載ってますので参考にしてみて下さい。

現在、8月下旬発送予定分の予約受け中ですが、大人気なので売り切れてたらゴメンナサイね。m(__)m

理想のバストの大きさ＝身長×0,53と言われています。
例えば、身長が160cmの人の場合でしたら160×0.53＝84.8ですから、84.8cm が理想のサイズですね。
身長が155cmなら82.15cm
身長が156cmなら82.68cm
身長が157cmなら83.21cm
身長が158cmなら83.74cm
身長が159cmなら84.27cm
身長が160cmなら84.8cm
身長が161cmなら85.33cm
身長が162cmなら85.86cm
身長が163cmなら86.39cm
身長が164cmなら86.92cm
身長が165cmなら87.45cm
（上記以外の人は自分で計算してくださいね(^_^;）

バストの形は皿型・お椀型・半球型・円錐型・下垂型などがありますが、半球型が一番理想的だと言われています。
正面から見たときに、鎖骨と鎖骨の中心点と左右のバストトップが正三角形になってれば理想ですが、さて皆さんはどうですか？

形ももちろん重要ですが、バストそのものの大きさを作っているのは乳腺と脂肪、そして大胸筋ですね。
乳腺の発達度合いによってバストの大きさは決まりますが、更に乳腺の周りについてる脂肪の量によって大きさが変わってきます。
あと大事な事として大胸筋がしっかりしてないといけませんね。
バストを支える土台ですから、この大胸筋がしっかりしてないとバストを支えきれずに形が崩れたりすることになりかねませんからね。

大胸筋はエクササイズで鍛えましょう！
参考記事：バストアップのエクササイズ

あと人気なのがバストアップサプリメントですね。
特に注目されてるのは 「プエラリア・ミリフィカ」ですが、プエラリア・ミリフィカには女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する作用があると言われており、バストアップもかなり期待できますよ。

レディースプエラリア99%

「プエラリア・ミリフィカ」のことはプエラリア大百科　-レディースプエラリアの効果と副作用-で詳しく説明してるので参考にしてみてください。

関連記事：バストアップサプリの王様「レディースプエラリア99%」、 プエラリアのバストアップ効果

普段の地道なエクササイズによってバストアップに期待できます。
少しづつでも出来る事から始めてみてはいかがですか？

◆腕立て伏せ
腕立て伏せはバストの基礎となる大胸筋を鍛えて強く大きくしてくれるのでバストアップへの効果があるといわれています。
でもたくさん回数をこなせばいいというものではありません。
ゆっくりと丁寧に行うほうが効果はあるでしょう。

両腕の広げ方を調節してバランスよく行う事でより美しいバストを目指しましょう。
幅を狭くすると大胸筋の中央部、大きく開くと大胸筋の外側を鍛えるのに効果的です。

◆タオル回し
両方の手でタオルの両端をつかみ、腕をまっすぐ下に伸ばした状態で両手を前に出します。
バンザイをするように腕を上にあげ、そのまま後ろに回します。
後ろまで行ったら、今度は逆に戻す動きで腕を前に回して戻します。
これを何回か繰り返す事により大胸筋が鍛えられるのでバストアップに効果的です。

◆拝み体操
胸の前で両手を合わせて合掌し、手を前に出す感じにして（上下に動かすのも効果的です）、力を入れて7～8秒程保ちながらゆっくり息を吐きます。
その時、大胸筋に力が入ってる事を意識してやるとなお効果的です。

拝み体操は、大胸筋を鍛えるのに場所を選ばずどこでもできるバストアップに効果的なエクササイズです。

◆大胸筋伸ばし
普段、大胸筋は伸ばしたりする事があまりありません。大胸筋を鍛えるのはバストアップにはとても重要ですのし、伸ばしてあげる事も必要です。

まず四つんばいの状態になって両手は肩幅くらいに開き、その両手を前に伸ばして（猫が背伸びをしているような状態）で胸を床につけるようにします。
大胸筋を伸ばしたら、息を吐いて7～8秒程その状態をキープします。
ゆっくり元のの状態に戻して大胸筋を縮めるような体勢をとりましょう。
伸ばす→縮める、これを数回繰り返しましょう。

これを何度か繰り返してください。

豊胸手術（豊胸術）は現在、美容整形治療の中でも顔の整形手術に次いで需要があり、人気のある美容整形治療と言えるでしょう。
豊胸手術は海外に比べると日本ではまだまだ認知度の低い手術ですし、やはり手術という事で抵抗感がある人も多いと思います。
ですが以前に比べ手術事例は徐々に増えているようですね。

ただ単に豊胸手術といってもその方法は色々ありますが、ではどの様な方法があるのでしょう・・・

豊胸手術の種類には様々な方法がありますが、大きく分けると人体に無害なバッグを挿入する『人工乳腺法』と、自分の脂肪を注入する『脂肪注入法』があります。

『人工乳腺法』とは人工の豊胸バッグを胸に挿入する豊胸整形手術のことで、シリコンバッグ、コピーシブシリコンバッグ、生理食塩水バッグ、CMCバッグなどを挿入する方法があります。
『人工乳腺法』は脂肪注入法やプチ豊胸などの豊胸手術に比べて長持ちしますし、バストアップの度合いを自由に決める事ができるなどのメリットがあります。

人工乳腺法を行う場合には安全性はもちろんですが、バッグの形・さわり心地・耐久性など比較して自分にあった物を選ぶようにしましょうね。

『脂肪注入法』とは胸につめる脂肪を自分の身体の別の所から吸引して挿入します。
人工乳腺バッグを入れるのに抵抗がある人や、少しだけバストアップしたい方に向いている方法です。
自分の脂肪を使うので拒否反応が無く、手触りや見た目が自然な仕上がりになるというメリットがある反面、脂肪が吸収されて希望の大きさにならなかったり、元に戻ってしまう場合もあります。

豊胸手術をお考えの方は『人工乳腺法』の方が確実にバストアップ出来ると思いますが、よく考えてからどちらにするか判断しましょうね。

豊胸手術（豊胸術）といえば、これまでは人工乳腺法と脂肪注入法がメインでした。
一般的に日本でもっとも行われている豊胸手術（豊胸術）は脇の下のシワに沿って切開し、バッグを挿入する方法です。
欧米と比べて東洋人のような有色人種は傷跡が目立つ事が多い為、脇の下から切開する方法が多いようですが、欧米のような白色人種は乳輪部や乳房下緑を切開してバッグを挿入する方法を選ぶ事も多いようです。
どちらにせよ胸にメスを入れるのはちょっと抵抗が・・・という方も多いと思います。

近年では顔のプチ整形と同じような感覚でメスを使わない治療として「プチ豊胸」といわれる方法でバストアップされる方が増えてきました。
代表的なものにSUB-Q(サブキュー)注入法という方法があり、バストにヒアルロン酸を注入することにより比較的簡単にバストアップできる方法です。

SUB-Q(サブキュー)注入法とはバストにSUB-Q(サブキュー)というヒアルロン酸を注入してバストアップをします。

SUB-Qとはヒアルロン酸そのもので、現在美容医療で用いられている注入用ヒアルロン酸分野では、世界で最高の実績があるスウェーデンQ-Med社によるSUB-Q注射による豊胸術です。
ヒアルロン酸は、もともと人体の皮膚、関節液などの人間の細胞間組織に広く存在するムコ多糖で、最終的には１００％吸収される成分なので身体にも安全です。

SUB-Qは従来顔に注入しているヒアルロン酸と成分は同じですが、顔注入用のヒアルロン酸と比べて粒子が大きいので体内への吸収速度が遅くて持続が長いのが特徴です。
従来のヒアルロン酸は半年～１年で吸収されてしまいますが、このSUB-Qは従来のヒアルロン酸の倍の２年、もしくはそれ以上の間、効果が持続します。

豊かなバストには憧れるけど、手術してまではね・・・という方でも、こういったプチ豊胸ならそれほど抵抗無く出来るかもしれませんね。

バストアップに効果があるサプリメントで大人気の『レディースプエラリア99%』ですが、その効果について・・・

女性の身体の中には「エストロゲン」という女性ホルモンがあり、女性らしさを保つ重要役割を持っています。
その「エストロゲン」の分泌量は残念ながら20歳をピークに減少していってしまいます。

『レディースプエラリア99%』の元であるプエラリアミリフィカには「プエラリン」という有効成分があります。
プエラリアミリフィカを摂取してあげる事によってこの「プエラリン」が体内で「エストロゲン」と同様の働きをしてくれます。

そういった事からプエラリアにはバストアップをはじめ、数々の女性らしさを保つ効果があると言われてます。

プエラリアはバストアップや美肌等の美容目的以外にも効果があります。
年を取るとホルモン(エストロゲンの減少)の分泌のバランスが崩れることにより起こる更年期障害の予防、緩和や健康維持などにも効果があります。

『レディースプエラリア99%』は若い人だけではなく幅広い年齢層の女性達に愛用されているサプリメントです。

もっと詳しく『レディースプエラリア99%』の事を知りたい方はプエラリア大百科　-レディースプエラリアの効果と副作用-で詳しく説明してるので参考にしてみてください。

関連記事：バストアップサプリの王様「レディースプエラリア99%」 　

女性の下着ってかわいいのがあるとつい欲しくなっちゃいますよね。
でもブラジャーはバストに一番長い間接している物ですから、自分のバストにフィットしたものを選びましょうね。

ですからなるべくならお店で試着してから購入するのがベストですよね。
でも通販って安くてカワイイのがいっぱいあるんですよねぇ。
確かに手軽に購入できる通販も魅力ですけど、ほどほどに・・・

正しいブラジャーのつけ方ですが・・・

まず、ストラップに腕を通して両肩にかけ、カップ下をアンダーバスト部分に合わせます。
次に前かがみになって、バストがきちんとカップの中に入っているか確かめてから後ろのホックを止めましょう。

片手でブラジャーのアンダーを押さえながら、もう一方の手でバストがカップに完全に入るよう整えます。
最後にストラップを調節します。

ブラジャーをつける時に注意してもらいたいのはきつ過ぎない様にすることです。
胸を思いっきり張った状態で少しきついと感じる位が普通の姿勢ではちょうど良いくらいです。

バストの形を崩してしまわない為にも、身体にあったブラジャー選びと正しい装着には気を使いたいですね。

バストの大きさを維持したままダイエット出来れば最高ですよね。
そうすればバストは大きく、ウエストは引き締まったグラマーなナイスバディの出来上がりですよね。
でもそうは簡単にいかないのが悲しいところです。
なぜならバストの大部分は脂肪で出来ています。
ダイエットをすれば脂肪が減る・・・という事はバストも小さくなる・・・・(+_+)
バストが小さくなるだけならまだしも、ダイエットする前は張りのあったバストが垂れてきちゃったなんて事にもなりかねません・・・(T_T)

こんな無料レポートがありましたので紹介します。

なにやらバストを１０秒でアップさせる方法だそうです。
たった１０秒です。
しかも・・・２日に１０秒やるだけでバストバストアップ！
２日に１回ですから、今日やったら明日は、やらなくてよい。
今日１０秒やったら、明日お休み、明後日また１０秒やる。

そんな怪しい方法ではありませんし、簡単に出来る方法です。
試してみる価値はありそうですよ。
気になる方はダウンロードしてみて下さいね。

◇「ダイエットで胸が小さく垂れる前に！１０秒バストアップ法」

ぶるるんと揺れる大きなバスト。
しかも、先がつん！と上を向いて美しいシルエットを作っている。

そんなバストは、やさしく、美しい、女性の象徴です。
女性なら誰でもあこがれ、男性は目が釘付けになってしまいます。

この無料レポートには、たった１０秒で、あなたのバストを大きくし、つん！上向きに美しくする方法が書いてあります

しかも、毎日１０秒ではありません。
２日に１０秒で、バストアップさせる方法です。

運動生理学にもとづいた、簡単に、誰でもできる、どこでもできる、そして安全な方法です。

※無料レポートのダウンロードはメルマガ購読が条件になります。
複数のメルマガに登録されると思いますので、嫌な人は後でメルマガの解除をするか、フリーのメルアドで登録しましょう。

無料レポート
「ダイエットで胸が小さく垂れる前に！１０秒バストアップ法」はこちら ]]> http://big-chest.seesaa.net/article/47748362.html キャベツでバストアップ！あるアイドルがキャベツを食べて巨乳になったって！キャベツが豊胸に効果がるってご存知でした？キャベツには「ボロン」という栄養素が含まれていてバストアップに効くそうです。「ボロン」は「ホウ素」の一種であり、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」を活性化させる働きがあるとアメリカの農務省も認めているそうです。「エストロゲン」はバストアップサプリで有名な「レディース プエラリア 99%」にも含まれてる成分ですよね。でもこのアイドルは一日一個のキャベツを食べていた... 胸が大きくなる方法 bob 2007-07-17T21:41:44+09:00 キャベツでバストアップ！

あるアイドルがキャベツを食べて巨乳になったって！
キャベツが豊胸に効果がるってご存知でした？

キャベツには「ボロン」という栄養素が含まれていてバストアップに効くそうです。
「ボロン」は「ホウ素」の一種であり、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」を活性化させる働きがあるとアメリカの農務省も認めているそうです。
「エストロゲン」はバストアップサプリで有名な「レディース プエラリア 99%」にも含まれてる成分ですよね。

でもこのアイドルは一日一個のキャベツを食べていたそうな・・・(@_@)
それはちょっと無理かな・・・・
キャベツには食物繊維も多く含まれているので便秘気味のひとにはいいかもしれません。
便秘も解消して、ウエストとバストの差がより目立つようになるから胸が大きく見えるのかも・・・

あとバストアップに有効な食材としては、鶏肉、大豆などがバストを形成するタンパク質と同じ成分なのでいいようです。
このキャベツ、鶏肉、大豆を上手く組み合わせて食事をとってたら巨乳になれるかもね！？

バストアップって何から始めたらいいのか迷いますよね。
とりあえず、バストアップに欠かせない基本的な事としては・・

■規則正しい食事に心がける。
規則正しい食事というのは、バストアップでなくても健康維持の基本ですよね。
さらにプラスαで効果を高めましょう。

毎日摂取した方がいい食品は、納豆、チーズ、卵、肉、キャベツなどです。

■睡眠をしっかりとる。
睡眠はサプリメントの効果を上げるためにも不可欠なものです。
女性ホルモンが分泌されるのは、深夜０時～３時頃だと言われています。

あと夜更かしをするとニキビが出やすくなったりしますよね。
ちなみにニキビには野菜がいいらしいですね。
食事では一日分の野菜はなかなか摂取しにくいので、そういう人は手軽に野菜ジュースを飲むのもいいでしょうね。

睡眠不足はお肌の敵です！

■カフェインの過度摂取、タバコ、刺激の強いもの（辛いもの、濃い味のもの）をさける事。

サプリメントや豊胸手術にたよる前に規則正しい生活を心がけましょうね。

バストアップを達成させるにはやっぱり地道な努力しかないのかなぁ・・・

もしそれが面倒ならば、豊胸手術するしかないんですよね。
しかし、実際のところは豊胸手術も永久的なものではないらしいです。(◎-◎)
すぐに豊胸は手に入れられるものの、中に埋め込んだものは年月と共に劣化してしまうんだそうです・・・

果たしてそれが何年後か！？
おばあちゃんになる頃だったらいいけど、10年やそこらで駄目になっちゃうんじゃ嫌ですよねぇ。(--;)

やっぱり時間はかかるかもしれないですけど、サプリメントの力を借りてエクササイズとマッサージに励んだ方がいいかもね。

女性にとっての悩みのひとつ・・・胸が小さい。
バストが小さいのは「遺伝」や「年齢」のせいだと諦めてる人も多いようですが、 実はそうではありませんよ。
女性ホルモンの分泌量が不足するのがバストが小さい理由だと言われています。

女性らしい身体をつくる上で重要なのは女性ホルモンで、排卵や月経など女性の生殖機能を維持させる機能をもっています。
女性ホルモンの代表的な成分には「エストロゲン」と「プロゲステロン」などがあります。

女性ホルモンは思春期から成人期の時期に分泌され、分泌量が多いほど女性特有の丸みを帯びた体になり、もちろんバストも大きくなります。
逆にこの時期に激しい運動や偏食、ストレスなどによって女性ホルモンのバランスが崩れると、バストの発育も妨げられてしまいます。

また、成人した後は25歳前後を境に「エストロゲン」という成分の分泌量が減少していきます。
「エストロゲン」には乳腺が刺激を受けバストの中に脂肪を取り込む働きがありますが、この働きが弱まる事よってバストが小さくなってしまいます。

でも女性ホルモンの分泌を促進してやれば、これは防ぐことが出来るのです。
バストアップの効果があるといわれてるプエラリアミリフィカを摂取すると、プエラリアミリフィカの有効成分であるプエラリンが体内で「エストロゲン」と同様の働きをするのでバストアップに有効です。
プエラリアミリフィカはサプリメントで摂取する事ができるので、女性に大人気ですね。

バストアップが目的ならバストの構造についても知っておきましょう。

まずバストそのものを形成しているものに乳腺と脂肪があります。
乳腺の発達の度合いによってバストの大きさは決まり、脂肪は乳腺の周りで保護する役割があります。

無理なダイエットや不規則な生活はホルモンのバランスを崩してしまう原因となり、ホルモンバランスの崩れは乳腺の発達に影響を与えます。

規則正しい生活や食生活はバストアップの基本ですね。

二つ目はバスト自体を支えている、いわばバストの土台の役割をしているのが大胸筋です。
大胸筋が弱いとバストを支えられなくなり、形が崩れたり垂れてしまう原因になります。
大胸筋を鍛えてやって、きれいな形のバストをキープしましょうね。

あとはバストを上から引っ張って支えてやる為に張りと弾力のある肌が必要です。
バスタイムなどにオイルやボディローションなどを塗ってケアしてあげましょう。

年をとると肌に張りや弾力が無くなってくる為、バストの形が崩れやすくなってしまいます。
でも年をとっても綺麗なバストをキープしてる方もたくさんいらっしゃいますよね。

皆さん日頃から以上のような項目には結構気を使って努力してるんだと思います。